Healthy Breast Program NL

Hoe ziet het Healthy Breast & Yoga Program eruit

Het Healthy Breast Program volgen kan in Nederland voor het eerst vanaf 2016.
Wil je weten welke actuele mogelijkheden er zijn kijk dan in de agenda.

De 12 thema's van het Healthy Breast & Yoga Program

Het Healthy Breast Program is een intensief en interactief twaalfdelig preventie programma ontworpen om vrouwen te leren welke natuurlijke strategieën er zijn om bij te dragen aan hun gezondheid en in het bijzonder die van hun borsten. Het is ter preventie van borstkanker en kan eventueel ook een bijdrage leveren aan het verdere herstel van de ziekte. Met behulp van natuurlijke therapieën in combinatie en in aanvulling op conventionele diagnostiek en behandelingen.

Het Healthy Breast Program omvat 12 modules met diverse preventie en interventie strategieën gericht op levensstijl, voeding, voedingswaarde, ademhaling, Kundalini Yoga en Meditatie, lichaamsbeweging en psychospirituele ontwikkeling. Daarbij worden elementen uit de Shakti Dance toegevoegd, de Yoga dansvorm gebaseerd op Kundalini Yoga.

De training is verdeeld in 12 modules bestaande uit onderstaande thema's. Elk thema wordt ondersteund met een Kundalini Yoga en Meditatie les op maat aangevuld met Shakti Dance elementen.

De 12 modules van de Healthy Breast Program worden verdeeld over de twee trainingsweekenden:

  1. · Inleiding tot het Healthy Breast Program
  2. · Leer je borsten kennen
  3. · Verbeter je lymfe circulatie
  4. · Inzicht in de hormoon puzzel
  5. · Heel jezelf, je omgeving en de aarde
  6. · Voeding voor gezonde borsten
  7. · Aanvullende voedingsstrategieën voor gezonde borsten
  8. · Ontgift je lichaam
  9. · Empower je immuunsysteem
  10. · Hoe je gaven, passie en doel te hervinden
  11. · Leven vanuit dankbaarheid, betekenis en gebed
  12. · Stralen als vrouw.

Hieronder tref je informatie over de wijze waarop het programma dat in 2016 en 2017 is gegeven als training met een open inschrijving.

In februari 2016 is in Nederland de eerste groep vrouwen van start gegaan, in een 6-daagse training van een dag per maand. Hun enthousiasme heeft er aan bijgedragen dat er in het najaar van 2016 een speciale weekend editie van het Healthy Breast Program is gestart. In 2017 zijn er diverse introductie workshops en in november starte de volgende weekend editie.

Tijdens de trainingen in 2016 en 2017 werd het volledige programma van 12 modules gegeven, gecombineerd met de 12 Kundalini Yoga&Meditatie lessen en elementen uit de Shakti Dance. Interactief werden alle onderstaande 12 modules behandeld. Elke module omvat een combinatie van de kennisoverdracht, interactieve individuele en gezamenlijke opdrachten en de bijbehorende Kundalini Yoga en Meditatie lessen vermengd met Shakti Dance elementen. Het samen zijn, verkennen, uitwisselen en ervaren in een groep van 8 tot max. 10 vrouwen geeft een bijzondere dynamiek aan het programma en impuls aan je eigen proces. De trainingsweekends werden met een groeps Skype sessie gefaciliteerd. Zo konden de deelneemsters tussentijds vragen en ervaringen uitwisselen ter ondersteuning van het toepassen en ervaren van het geleerde in het dagelijks leven.

Weekend Programma
Tijdens de weekend editie van het Healthy Breast & Yoga Program ziet de indeling er op hoofdlijnen als volgt uit:
Vrijdagmiddag
  • 14.00 uur Aankomst, welkom en installeren
  • 15.00 uur Healthy Breast Program middag module
  • 18.00 uur Diner met lichte maaltijd
  • 19.00 uur Installeren en nadere kennismaking met elkaar, het programma en meditatie
  • 21.30 uur Einde dag
Zaterdag & Zondag
  • 06.00 uur Healthy Breast Kundalini Yoga
  • 08.30 uur Ontbijt
  • 10.00 uur Healthy Breast Program ochtend module
  • 13.00 uur Lunch met warme maaltijd en wandeling door 'Zwanenwater' of Strand toe
  • 15.00 uur Healthy Breast Program middag module, afgesloten met Shakti Dance serie
  • 19.00 uur Diner met lichte maaltijd (en vertrek op zondag)
  • 20.00 uur Relax tijd
  • 21.00 uur Mantra’s chanten met live muziek van harmonium en meditatie
  • 21.30 uur Einde dag
Maandag - Optioneel indien je als bonus een extra nacht blijft
  • 06.00 uur Healthy Breast Kundalini Yoga
  • 08.30 uur Ontbijt
  • 10.00 uur Vertrek.

Heb je interesse in het Healthy Breast Program kijk dan voor de mogelijkheden in de agenda.